Tijdens de cursus komen veel verschillende onderwerpen aan bod zodat jullie samen goed voorbereid zijn op de geboorte van jullie kindje.

Een bevalling is een bijzondere gebeurtenis waarbij kennis, vertrouwen en goede ondersteuning een groot verschil kunnen maken.
Door samen de cursus te volgen, weten jullie beter wat jullie kunnen verwachten tijdens de zwangerschap, bevalling en de eerste periode daarna.
Dit zorgt vaak voor meer rust, minder onzekerheid en meer vertrouwen in jullie eigen kunnen.

Je baby in je buik tijdens de zwangerschap

We beginnen bij de basis. Tijdens dit onderdeel leer je hoe je baby zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap en welke veranderingen er plaatsvinden in je lichaam.
Door beter te begrijpen wat er gebeurt, kun je signalen herkennen en met meer vertrouwen genieten van je zwangerschap.
Wat er gebeurt in je baarmoeder
De ontwikkeling van je baby
Weetjes en feiten over de baby
Normale veranderingen en signalen tijdens de zwangerschap

Hormonen en bevallen: begrijp wat er gebeurt

Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de bevalling. Wanneer je begrijpt hoe deze hormonen samenwerken, wordt duidelijk waarom ontspanning, rust en veiligheid zo belangrijk zijn.
Ook je partner krijgt inzicht in hoe hij jou hierbij kan ondersteunen.
Welke hormonen actief zijn tijdens de bevalling
Waar ze worden aangemaakt
Wat hun functie is
Hoe je deze hormonen positief kunt beïnvloeden

Alles over weeën en de fases van de bevalling

Veel zwangeren vragen zich af hoe weeën voelen en wanneer een bevalling echt begonnen is.
In dit onderdeel leggen we stap voor stap uit wat je kunt verwachten tijdens de verschillende fases van de bevalling.
Hierdoor herkennen jullie beter wat er gebeurt en weten jullie wanneer het tijd is om contact op te nemen met de verloskundige of naar het ziekenhuis te gaan.
Wat is een wee precies
Hoe voelt een wee
Hoe lang duren weeën
Waarom weeën nodig zijn
De verschillende fases van de bevalling
Wanneer ga je naar het ziekenhuis

Wat jij en je partner concreet kunnen doen

In dit onderdeel staat de praktijk centraal. Je leert wat je zelf kunt doen om zo comfortabel mogelijk door de bevalling heen te gaan en hoe je partner daarbij kan helpen.
Veel partners vinden het prettig om vooraf te weten wat zij kunnen doen tijdens de verschillende fases van de bevalling.
We bespreken onder andere houdingen die kunnen helpen bij de ontsluiting, manieren om met weeën om te gaan en technieken die kunnen bijdragen aan ontspanning.
Ook laten we zien welke rol je partner kan spelen bij het bieden van steun, rust en praktische hulp tijdens de bevalling.
Houdingen die helpen bij ontsluiting
Manieren om met weeën om te gaan
Actieve ondersteuning door je partner
Wat je juist beter niet kunt doen
Praktische en wetenschappelijk onderbouwde technieken

Pijnbestrijding en medische keuzes

Iedere bevalling verloopt anders. Daarom bespreken we de verschillende mogelijkheden rondom pijnbestrijding en medische begeleiding.
Door vooraf goed geïnformeerd te zijn, kunnen jullie keuzes maken die passen bij jullie wensen en situatie.
Medicinale pijnbestrijding
Voor- en nadelen per optie
Wat als de bevalling anders loopt
Ingrepen en ziekenhuisprocedures uitgelegd

Ademhalingstechnieken die echt werken

Een goede ademhaling kan helpen om spanning los te laten en energie te besparen tijdens de bevalling.
Je leert verschillende ademhalingstechnieken die je vooraf thuis kunt oefenen en die tijdens de bevalling kunnen helpen om beter met weeën om te gaan.
Praktische ademhalingstechnieken
Oefeningen voor thuis
Hoe je partner hierbij kan ondersteunen