Tijdens de cursus komen veel verschillende onderwerpen aan bod zodat jullie samen goed voorbereid zijn op de geboorte van jullie kindje.
Een bevalling is een bijzondere gebeurtenis waarbij kennis, vertrouwen en goede ondersteuning een groot verschil kunnen maken.
Door samen de cursus te volgen, weten jullie beter wat jullie kunnen verwachten tijdens de zwangerschap, bevalling en de eerste periode daarna.
Dit zorgt vaak voor meer rust, minder onzekerheid en meer vertrouwen in jullie eigen kunnen.
In de cursus bespreken we onder andere de volgende onderwerpen
Je baby in je buik tijdens de zwangerschap
We beginnen bij de basis. Tijdens dit onderdeel leer je hoe je baby zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap en welke veranderingen er plaatsvinden in je lichaam. Door beter te begrijpen wat er gebeurt, kun je signalen herkennen en met meer vertrouwen genieten van je zwangerschap.
* Wat er gebeurt in je baarmoeder
* De ontwikkeling van je baby
* Weetjes en feiten over de baby
*Normale veranderingen en signalen tijdens de zwangerschap
Hormonen en bevallen: begrijp wat er gebeurt
Hormonen spelen een belangrijke rol tijdens de bevalling. Wanneer je begrijpt hoe deze hormonen samenwerken, wordt duidelijk waarom ontspanning, rust en veiligheid zo belangrijk zijn. Ook je partner krijgt inzicht in hoe hij jou hierbij kan ondersteunen.
* Welke hormonen actief zijn tijdens de bevalling
* Waar ze worden aangemaakt
* Wat hun functie is
* Hoe je deze hormonen positief kunt beïnvloeden
Alles over weeën en de fases van de bevalling
Veel zwangeren vragen zich af hoe weeën voelen en wanneer een bevalling echt begonnen is. In dit onderdeel leggen we stap voor stap uit wat je kunt verwachten tijdens de verschillende fases van de bevalling. Hierdoor herkennen jullie beter wat er gebeurt en weten jullie wanneer het tijd is om contact op te nemen met de verloskundige of naar het ziekenhuis te gaan.
* Wat is een wee precies
* Hoe voelt een wee
* Hoe lang duren weeën
* Waarom weeën nodig zijn
* De verschillende fases van de bevalling
* Wanneer ga je naar het ziekenhuis
Wat jij en je partner concreet kunnen doen
In dit onderdeel staat de praktijk centraal. Je leert wat je zelf kunt doen om zo comfortabel mogelijk door de bevalling heen te gaan en hoe je partner daarbij kan helpen. We bespreken houdingen die kunnen helpen bij de ontsluiting, manieren om met weeën om te gaan en technieken die kunnen bijdragen aan ontspanning.
* Houdingen die helpen bij ontsluiting
* Manieren om met weeën om te gaan
* Actieve ondersteuning door je partner
* Wat je juist beter niet kunt doen
* Praktische en wetenschappelijk onderbouwde technieken
Pijnbestrijding en medische keuzes
Iedere bevalling verloopt anders. Daarom bespreken we de verschillende mogelijkheden rondom pijnbestrijding en medische begeleiding. Door vooraf goed geïnformeerd te zijn, kunnen jullie keuzes maken die passen bij jullie wensen en situatie.
* Medicinale pijnbestrijding
* Voor- en nadelen per optie
* Wat als de bevalling anders loopt
* Ingrepen en ziekenhuisprocedures uitgelegd
Ademhalingstechnieken die echt werken
Een goede ademhaling kan helpen om spanning los te laten en energie te besparen tijdens de bevalling. Je leert verschillende ademhalingstechnieken die je vooraf thuis kunt oefenen en die tijdens de bevalling kunnen helpen om beter met weeën om te gaan.
* Praktische ademhalingstechnieken
* Oefeningen voor thuis
* Hoe je partner hierbij kan ondersteunen
Klaar om je goed voor te bereiden?